Рейтинг лучших витаминных комплексов для мужчин. Названия лучших комплексов витаминов для мужчин для улучшения потенции Витамины для половой активности
Разберем названия витаминов для улучшения потенции для мужчин любого возраста. Начнем с определения.
Витаминами называют группу органических соединений, которые нужны для нормального функционирования организма людей или животных.
Они защищают организм человека и поддерживают его жизнедеятельность.
Многие витамины поступают в организм из пищи .
Некоторые из них синтезируются в тканях и органах в небольшом количестве, другие не вырабатываются совсем, поэтому запас их необходимо периодически восполнять .
На какие классы их делят?
По составу
Подразделяются на синтетические и экстрагированные.
- Синтетические витамины – это фармакологические препараты, полученные путем синтеза химических веществ (синтез – это процесс объединения простых веществ в единое целое).
- Экстрагированные представляют собой группу веществ, полученных из растений. К ним относят различные пищевые добавки и БАДы.
По физическим свойствам
По физическим свойствам подразделяются на следующие группы:
- Жирорастворимые . Большинство из них могут накапливаться в подкожно-жировом слое тела или в печени.
- Водорастворимые . Такие не накапливаются в организме.
Зачем витамины нужны человеку?
- Не только витамины для потенции у мужчин, но и все они в целом нужны человеку для нормальной жизнедеятельности. Для правильного функционирования системы тканей и органов необходимо регулярное поступление этих веществ в соответствии с их суточной дозой .
- Они регулируют обмен веществ, участвуют в образовании ферментов и гормонов .
- В организме они выполняют роль катализаторов (ускорителей) биохимических реакций. А с помощью биохимических реакций органы и ткани в организме взаимодействуют друг с другом.
К чему приводит их недостаток в организме
- Недостаток этих полезных веществ в организме приведет к ослаблению иммунитета, ухудшению состояния мужской половой системы и здоровья в целом.
- То есть из-за их недостатка снижается сопротивляемость организма к болезням, понижается общая активность человека, появляется риск развития патологий.
К чему приводит их переизбыток
При сильном злоупотреблении витаминами может возникнуть гипервитаминоз (передозировка), чего не стоит допускать. При такой передозировке происходит интоксикация, сопровождающаяся разными неприятными побочками. Поэтому важно не превышать суточную дозировку.
Как обычно они поступают в наше тело?
- В тело человека витамины попадают в основном через продукты питания. Исключение составляют витамины группы К и водорастворимый ниацин . Человеческий организм их умеет вырабатывать сам.
- Витамины для мужской потенции, силы и поддержания мужского либидо, как и для других систем, можно приобретать и в виде дополнительных препаратов – БАДов .
- Некоторые попадают другим путем. К примеру, витамин D вырабатывается кожей под воздействием ультрафиолетового излучения .
Самые полезные мужские витамины, помогающие увеличить потенциал в постели и вернуть запал
1. Цинк
- Цинк – незаменимый компонент, необходимый для синтеза тестостерона , а повышенный уровень мужского гормона характеризуется отличной эрекцией. Zn участвует в сперматогенезе, то есть в созревании половых клеток, мужского семени .
- Больше всего цинка содержит вареная рыба , пшеничные отруби, устрицы , мясо, орехи и чечевица.
- Суточная норма цинка для мужика составляет 15 мг (миллиграмм).
2. Селен
- Селен помогает продуцировать тестостерон, необходимый для полноценной эрекции . Микроэлемент действует как профилактическое средство против рака предстательной железы. Селен необходим для поддержания здорового уровня тестостерона.
- Большое количество селена содержат фисташки и грецкие орехи, фасоль , кукуруза и горох .
- Суточная доза селена для джентльмена – это 0,07 мг .
3. Ретинол
- Другое название ретинола – витамин A . Как природный антиоксидант, он способствует устранению воспалительных процессов в мочеполовой системе, яичках и простате . Данный витамин для повышения потенции у мужчин и поднятия тонуса организма в целом стимулирует выработку мужских половых гормонов .
- Большое количество ретинола содержат молочные продукты, яйца, мясо , рыба и морепродукты.
- Нормой в сутки считается доза ретинола в количестве 34 мг .
4. Витамин D
- Данный элемент группы D стимулирует выработку гормона тестостерона, необходимого для полноценной эрекции. Регулярный его прием замедляет процессы старения. Данное вещество группы D активизирует выработку серотонина , что нормализует половое влечение и стабилизирует работу предстательной железы.
- Повышенное количество элемента группы D содержат рыбий жир , морепродукты, жирные сорта рыбы (скумбрия или лосось), печень трески.
- Суточная норма этого элемента – 0,015 мг .
5. Витамины группы B
- Они стимулируют производство мужских гормонов, что ведет к повышению либидо . О способах повышении либидо мы еще говорили в другой . Витамины группы В стимулируют сексуальное влечение , устраняют застойные процессы в половых органах. Данная группа также необходима для предотвращения появления заболеваний сердца .
- Вещества этой группы содержатся в цельных злаках , мясе, яйцах , картофеле и зеленых овощах.
- Суточная норма зависит от категории элемента. Например, B1 нужен в количестве 1,5 мг . Группа B13 нужна в количестве 1500 мг .
Название и цены витаминов для потенции мужчин и улучшения влечения по отзывам будут рассмотрены далее. Рассмотрим их в комплексных препаратах позже в статье, где есть несколько полезных компонентов с разными минералами одновременно.
6. Аскорбиновая кислота или витамин C
- Данная кислота действует как антиоксидант, стимулируя выработку половых гормонов . Она укрепляет сосуды , способствуя повышению их гибкости и эластичности, что необходимо для утренней эрекции. Восполнение запасов аскорбиновой кислоты способствует ускорению циркуляции крови в сосудах.
- К продуктам, богатым содержанием аскорбиновой кислоты, относят свежевыжатый апельсиновый сок, ананас , лимон, клюква и квашеная капуста .
- Суточная дозировка этого вещества примерно 60-100 мг .
7. Витамин E или токоферол
- Токоферол усиливает выработку тестостерона, необходимого для проявления мужественности и сексуального влечения. Достаточное количество токоферола усиливает либидо , нормализует метаболизм и улучшает эрекцию .
- Больше всего токоферола в подсолнечном масле, бобах , орехах, пшеничных отрубях и шпинате .
- Нормой в сутки для кавалера считается доза токоферола в количестве 18 мг .
8. Фолиевая кислота (B9)
- Данная кислота, которая также относится к полезным веществам группы B9 , необходима как профилактическое средство против половых расстройств. Она повышает сексуальную активность, стимулируя кровоток в области малого таза , поддерживает способность к достижению эрекции.
- Фолиевую кислоту в большом количестве содержат свежие листья салата и петрушки , фасоль, чечевица , спаржа и цитрусовые .
- Суточная потребность фолиевой кислоты для сильного пола – 4,0 мг .
При физических нагрузках и стрессах витамины для мужчин из этого списка также помогают быстрее восстановиться и вернуть утерянный запас сил.
9. Магний
- При достаточном количестве магния в мужском организме проблем с эрекцией не возникает. Магний стимулирует приток крови в органы таза, что помогает поддерживать длительную эрекцию.
- Магний содержится в морской капусте , фасоли, горохе, в кедровых орехах и ячневой крупе.
- Суточная потребность магния для мужика – около 400 мг .
10. Калий
- Калий в мужском организме необходим для качественной эякуляции. Он участвует в процессах выработки андрогенов (мужских половых гормонов), необходимых для усиления либидо . Он также помогает работе почек и сердца . О возбуждающих медикаментах мы также писали в иной .
- Чтобы внедрить в питание продукты с калием, в рационе кавалера должны быть морепродукты, чернослив , курага, арахис и чечевица.
- Доза калия в сутки для сильного пола должна быть хотя бы 5 мг .
Взаимодействие витаминов друг с другом и с иными медикаментами
Некоторые элементы одной группы несовместимы с другой. Но есть и обратные примеры.
- Во время приема слабительных лекарств нарушаются процессы всасывания жирорастворимых витаминов для эрекции и хорошей близости, в том числе жизненно необходимого ретинола.
- Витамины группы В , кроме B6 и B12, легче усваиваются организмом, если их принимать одновременно с кальцием .
- В то же время потребление витамина B1 бесполезно, если его употреблять вместе с медью и железом .
- Витамин B2 не дружит с витамином B3 , цинком, медью или с железом, то есть их одновременное потребление нежелательно .
- Результаты взаимодействия витаминных комплексов с лекарственными препаратами чаще всего отрицательны. Снотворные препараты и транквилизаторы подавляют действие витаминов группы B .
- После приема витаминов нельзя пить одновременно какие-либо лекарства , иначе будет нарушено усвоение обоих . Нужно подождать как минимум три-четыре часа, и только тогда уже можно будет приступить к приему других медикаментов.
Какое время лучшее для приема витаминов?
- В период болезней . Оптимальное начало приема – это период межсезонья, когда начинаются эпидемии таких болезней, как грипп, ОРВИ и простудные заболевания. Уместен также прием, когда тяжело проходит восстановление после перенесенных болезней.
- После 40 . Витаминные препараты обязательно нужно принимать джентльменам старше 40 лет, когда замедляются обменные процессы в организме и снижается половая активность.
- При проблемах в постели . Полезные вещества для потенции уместно принимать при проблемах с эрекцией, преждевременном семяизвержении, при отсутствии сексуального влечения, трудностях с зачатием ребенка. В иной статье сайта ранее описывались хорошие советы, помогающие .
Рассмотрим также ответ на вопрос о том, какие надо употреблять витамины для секса, мужской силы и потенции, в следующей видеозаписи.
Видео по теме
О методиках и техниках для увеличения потенциала кавалера в спальне с любимой также говорилось в иной .
Список препаратов с поливитаминами и витаминно-минеральными комплексами
В слове «поливитамин» приставка «поли» означает, что в одном препарате будет сразу несколько полезных элементов в составе. То есть два или больше.
Полезные элементы и минералы в каждой таблетке препарата дозированы и отвечают всем нормам.
Они полезны для улучшения качества секса или восстановления тонуса после нагрузок на работе или в спорте
1. Дуовит
- Дуовит характеризуется оптимальным сочетанием компонентов, необходимых при высоких нагрузках и стрессах для восполнения запаса сил. Ежедневный прием препарата способствует улучшению качественного состава семени . Его можно применять как дополнительное изделие против простатита.
- В состав комплекса входят жизненно необходимые витамины А , E, D , В, С и минералы (марганец, медь, цинк, магний и железо).
- Средняя стоимость 165 рублей.
2. Детримакс
- Detrimax способствует улучшению репродуктивного здоровья джентльмена. Препарат стимулирует синтез половых гормонов , участвующих в процессе образования семени . Изделие поддерживает работу сердца, восполняет утраченные запасы энергии.
- Detrimax сделан на основе колекальциферола, который также известен как витамин D3 .
- Средняя цена препарата 315 рублей.
3. Компливит Селен
- Витаминный комплекс активирует половую систему. В результате сексуальное влечение усиливается, либидо начинает просыпаться. Изделие помогает в защите организма от токсинов.
- Препарат содержит такие компоненты, как селен , фолиевую кислоту, ретинол , аскорбиновую кислоту, марганец и другие элементы.
- Средняя стоимость «Компливита» около 185 рублей.
4. Алфавит для мужчин
- Алфавит помогает обильнее производить мужской гормон , необходимый для поддержания тонуса репродуктивной системы. В результате приема ускоряется регенерация клеток , приводятся в порядок процессы кровообращения в мужском органе.
- Алфавит содержит необходимые для мужского здоровья витамины А , D и С , также суточную норму цинка и селена .
- Стоимость его – 325 рублей.
5. Wellman
- Поливитаминный комплекс комбинированного действия стимулирует производство тестостерона , помогает деятельности сердца. Уместен также прием капсул Wellman для восстановления после перенесенных болезней , сильного переутомления.
- Помимо аскорбиновой кислоты и витаминов А и D комплекс включает цинк , селен, магний и минералы, необходимые для мужского здоровья.
- Цена – 495 рублей.
6. Centrum for Men
- Комплекс содержит высокий уровень полезных веществ, необходимых для поддержания мужского полового здоровья во время стрессов . Препарат увеличивает секрецию тестостерона. Ежедневный прием усиливает сексуальную активность организма кавалера, защищает сердце от патологий.
- В состав входят витамины группы В , антиоксиданты групп C и E .
- Средняя стоимость 495 рублей.
7. Supradyn
- Изделие полезно при авитаминозе , а также для восстановления после тяжелых болезней. Токоферол в составе комплекса стимулирует выработку андрогенов, необходимых для лучшей готовности к акту любви с партнершей.
- Помимо основных витаминов группы В , D , аскорбиновой кислоты, комплекс содержит цинк , фосфор, магний и другие минералы.
- Стоимость – 355 рублей.
8. Men’s Ultra Daily
- Данная добавка положительно влияет на проходимость крови по сосудам, что усиливает эрекцию. Она приводит в порядок гормональный фон . Капсулы изделия больше рассчитаны на спортсменов для ускоренного восстановления.
- Помимо необходимых веществ и минералов препарат содержит элемент для поддержки простаты – кору африканской сливы . Он также содержит плоды лимонника , экстракт гриба трутовика лакированного.
- Средняя стоимость около 1100 рублей.
9. Opti-Men
- Полезные вещества и микроэлементы в составе комплекса повышают упругость и эластичность сосудов. В результате кровь начинает быстрее приливать к половым органам, что способствует качественной эрекции. Мы описывали ранее подобные .
- Препарат содержит кислоты органического происхождения и концентраты полезных овощей и фруктов , в совокупности оздоравливающие мужской организм.
- Средняя цена 1050 рублей.
Разберем среди витаминов, повышающих потенцию и либидо у мужчин, следующее средство под названием «Аевит».
10. Аевит
- Полезные элементы состава улучшают кровообращение в тканях, стимулируя эректильную функцию организма. Изделие нормализует сперматогенез. Биокомплекс помогает восполнить утраченный запас сил после больших нагрузок. Он подойдет и спортсменам .
- В состав препарата входят нужные мужскому организму ретинол и токоферол , усиливающие синтез тестостерона.
- Стоимость препарата 85 рублей.
11. Orthomol Fertil Plus
- Препарат содержит активные компоненты, оздоравливающие репродуктивную систему мужского организма. Микроэлементы в составе препарата улучшают подвижность мужского семени . Он подойдет для кавалеров, желающих обзавестись потомством.
- В составе содержатся полезные микроэлементы цинк , медь и селен , улучшающие качество семени .
- Средняя стоимость – 4500 рублей.
12. Камавит – форте
- Регулярный прием изделия стимулирует выработку тестостерона, мужского гормона , усиливающего половое влечение . Ежедневный прием препарата оздоравливает репродуктивную систему организма и улучшает эрекцию.
- Натуральный фитокомплекс содержит экстракты листьев лекарственных растений – лимонника китайского и дамианы .
- Средняя стоимость 215 рублей.
Проанализируем следующий комплекс витаминов для улучшения потенции мужчин, способствующий также поддержанию и укреплению простаты.
13. Vita Men
- Препарат содержит натуральные вещества, улучшающие кровообращение в области органов малого таза. Экстракты лекарственных растений усиливают выработку тестостерона. Изделие питает простату полезными минералами и микроэлементами.
- Vita Men содержит необходимые витамины А , D , С , группы В и такие минералы, как цинк , магний, селен и хром.
- Стоимость 165 рублей.
14. Man’s Formula Потенциал Форте
- Препарат положительно действует на работу детородного органа . От потребления капсул Man’s Formula длительность занятия любовью увеличивается, нормализуется биохимический состав семени .
- В состав входят необходимые организму полезные вещества, в том числе экстракты женьшеня , перца и других натуральных компонентов, способствующих увеличению концентрации тестостерона в крови.
- Стоит в среднем 950 рублей.
15. Селмевит
- Он восполняет недостаток полезных веществ, необходимых для эректильных функций. Селмевит помогает половым железам лучше справляться со своими функциями. Он также увеличивает секрецию тестостерона. Прием подойдет и людям с частыми энергозатратными работами.
- Средство содержит необходимые организму минералы, в том числе магний , селен и цинк . Еще в состав входят ретинол и аскорбиновая кислота.
- Средняя стоимость 175 рублей.
В данном списке собраны названия лучших витаминов для потенции, влияющих благотворно на слабое интимное здоровье как мужчин после 40 или 50 лет, так и на молодых парней.
16. Декамевит
- Препарат помогает в работе сердца , участвует в кроветворении. Полезен для репродуктивного здоровья человека. «Декамевит» также помогает половой системе защититься от развития патологий.
- Комплекс состоит из 11 полезных компонентов. В состав также входит фолиевая кислота и рутин и иные компоненты, необходимые для эластичности сосудов.
- Средняя цена 165 рублей.
17. Male Multiple
- Препарат помогает восполнить запасы утраченной энергии в короткие сроки. Уникальное сочетание полезных веществ способствует укреплению эректильных функций. Регулярный прием комплекса препятствует развитию патологий сердца, помогает улучшить результаты в спорте . О схожих таблетках для эрекции еще говорилось в другом .
- Male Multiple содержит экстракт крапивы , токоферол и аскорбиновую кислоту, минералы цинк и селен .
- Средняя стоимость препарата 1050 рублей.
18. Рексатал
- Данная биодобавка имеет в составе природные стимуляторы эрекции . Ее применение улучшает кровообращение и повышает эластичность сосудов, что ведет к более быстрому притоку крови в интимный орган. «Рексатал» нормализует гормональный фон мужского организма.
- Препарат сделан из натуральных экстрактов растений, таких как алотрифалин , сарсапарель, перуанская мака и других компонентов.
- Средняя цена – 1150 рублей.
19. Йохимбе форте
- Способствует повышению качества полового акта , а именно влияет на его продолжительность. После приема наблюдается более твердая эрекция.
- Содержит экстракт коры африканского растения йохимбе , который называется йохимбина гидрохлорид. Еще средство содержит цинк , улучшающий функционирование мужских половых желез.
- Стоимость 315 рублей.
20. Трибестан
- Уместно принимать «Трибестан» при пониженном либидо и половом бессилии. Он подходит для приема и при мужском бесплодии , поскольку усиливает сперматогенез, способствуя образованию достаточного количества подвижного семени.
- В состав препарата входит сухой экстракт тропических растений, природных стимуляторов мужской силы.
- Средняя цена 1750 рублей.
21. Спеман
- Препарат содержит активные вещества, помогающие быть в тонусе простате. От его приема происходит естественная секреция качественного и жизнеспособного мужского семени . Спеман рекомендован специалистами для лечения преждевременной эякуляции и мужского бесплодия.
- В составе имеется порошок из семян , стеблей и клубней уникальных растений – природных стимуляторов мужской силы.
- Стоимость около 450 рублей.
О похожих добавках для сильного пола, не вызывающих побочек, было также написано в другом сайта.
22. Speroton
- Данный препарат комбинированного действия назначают для лучшей выработки гормонов и укрепления мужской фертильности. Активные вещества усиливают продуцирование тестостерона, ускоряют рост и созревание подвижного семени . После приема концентрация и морфология мужского семени значительно повышается.
- Средство содержит Zn , L-карнитин, токоферол , селен и фолиевую кислоту.
- Стоимость – 1500 рублей.
23. Паритет
- Средство с натуральным составом помогает при низком влечении . В результате применения эрекция становится полной и стойкой, синтез гормона тестостерона в организме нормализуется.
- Помимо коры йохимбе и корня имбиря , препарат содержит цинк и другие активные вещества, способствующие усилению половой системы и повышению либидо.
- Средняя стоимость 615 рублей.
24. Viper
- Viper способствует усилению эрекции. Средство приемлемо при частых неудачах в постели. Сбалансированный состав минералов помогает восстановить запасы энергии после сильного переутомления.
- Помимо витаминов группы В , средство содержит магний и другие минералы.
- Средняя цена 1950 рублей.
25. Сперма Плант
- Препарат создан для оздоровления репродуктивной системы мужского организма. Регулярный прием биодобавки улучшает подвижность семени , состояние простаты . После приема препарата наблюдается улучшение качественного состава семенной жидкости.
- Средство содержит натуральный экстракт корня крапивы , таурин и L-карнитин.
- Средняя стоимость 385 рублей.
Другие популярные компании по производству БАДов для мужского здоровья
Производство пищевых добавок у каких компаний также популярно:
- Himalaya – это индийская компания по производству биодобавок. Известные из них для сильного пола – это Speman и Kapikachhu.
- Solgar – это американская компания, которая производит множество натуральных БАДов из минералов, полезных не только для полового здоровья.
- Evalar – это российская компания по производству БАДов. Например, для сильного пола она производит Йохимбе.
- Doppel herz – это германская компания, которая выпускает специальные продукты из серии для простаты, для будущих пап, для улучшения семени и для поддержания половой активности.
В зависимости от возраста препарат какой группы лучше выбрать?
Нужно обращать внимание на возраст мужчины.
- В период с 20 до 40 лет полезны витаминные комплексы, содержащие липоевую кислоту, витамины группы В, N токоферол и ретинол. Эти полезные вещества нужны для поддержания тонуса мужского здоровья и производства качественного семени.
- В период от 40 до 50 лет сильному полу необходимы аскорбиновая кислота, а также ретинол и токоферол. Они способствуют укреплению иммунитета и замедляют процессы старения. В нашей другой статье уже описывались .
- После 55 лет следует принимать комплексы с витамином D. Они необходимы для здоровья костной ткани. Достаточное его количество снимает риск инфарктов и инсультов.
- При частых сильных физических нагрузках для кавалеров есть специальные спортивные препараты, быстрее восполняющие запас полезных компонентов. В их состав включены токоферол и ретинол с витаминами группы B. Данные элементы помогают быстрее восстанавливать силы организма.
Рецепты блюд и напитков для потенции
Для здоровья мужского организма прием препаратов должен сопровождаться сбалансированным питанием. Советуют блюда, приготовленные на пару. Вареная и тушеная пища также не теряет полезных свойств. Овощи, фрукты и орехи желательно принимать в сыром и не обработанном виде.
В списке рецептов для мужского здоровья выделяются следующие:
- Смесь орехов и сухофруктов . Для приготовления понадобится курага, чернослив и очищенные грецкие орешки. Следует смешать продукты в равных количествах и провернуть в мясорубке. Добавьте чашку свежего меда. Средство принимать ежедневно по столовой ложке.
- Сухофрукты с кефиром . Необходимо запастись 200 граммами инжира, изюма и кураги. Все смешать, затем добавить 300 грамм грецких орешков. Полученную смесь мелко порубить ножом. В массу перед употреблением добавляют обезжиренный кефир или йогурт. Готово. Популярные натуральные продукты для потенции написаны полностью в другой нашей статьи.
- Имбирный отвар . Нужно купить один сухой корень имбиря, который следует растереть в порошок. Порошок заливают кипятком в объеме пол-литра и проваривают все это 40 минут. Полученный напиток остудить, затем для вкуса добавить ложку меда и пару капель лимонного сока. Имбирный отвар нужно пить вместо чая ежедневно.
- Отвар из молока и моркови . Один стакан молока перемешивают с парой столовых ложек тертой моркови. Смесь варить 10 мин, затем остудить и принимать по 100 грамм не менее трех раз в сутки.
- Салат с картофелем и рыбой . Для салата потребуется 500 грамм вареной рыбы, пять очищенных вареных картофелин, три вареные морковки. Охлажденные продукты порезать кубиками и заправить любым растительным маслом.
- Рыба на пару . 700 грамм кусочков нежирной рыбы сварить на пару. Спустя пару минут добавить две порезанные луковицы и петрушку. Варить на медленном огне 15 минут. Для гарнира сварить две свеклы с двумя картофелинами. Перед подачей к столу рыбу полить лимонным соком.
- Суп с креветками . Сначала пассеруют корень петрушки с двумя морковками и луком. Добавить 500 грамм цветной капусты и залить все кипящей водой. Варить 10 минут, в конце варки добавить 200 грамм очищенных креветок.
- Отварные куриные яйца . Из вареных куриных яиц приготовьте легкий салат. Нужно мелко порубить яйца и зеленый лук, затем смешать их вместе. Такой салат заправляют оливковым маслом.
- Азу из телячьей вырезки . Нарезанную кусочками телятину нужно обжарить на оливковом масле, затем добавить резаную морковь и лук. Затем следует добавить немного томатной пасты, резанных маринованных огурцов и лук.
- Салат из зелени . Зелень сельдерея, базилика и петрушки мелко порубить, добавить немного измельченных грецких орехов. Пред подачей к столу нужно заправить салат оливковым маслом.
Блюда на основе свежих овощей, ягод, зелени и фруктов полезны для мужской силы и половой системы.
Для большей пользы в них полезно добавлять специальные .
Не менее полезны свежевыжатые натуральные соки и напитки.
Популярные напитки и соки для мужского интимного здоровья
- Сок сельдерея.
- Сок петрушки.
- Сок лимона и апельсина.
- Свекольный напиток.
- Томатный и морковный соки.
- Сок алоэ
- Гранатовый сок.
- Из ягод винограда.
Что из продуктов подавляет и угнетает эректильные функции и мужскую силу?
Некоторые продукты содержат компоненты, угнетающие мужскую силу и либидо, так необходимые в постели. Их прием может также нарушать гормональный баланс в организме.
К таким вредным продуктам и напиткам относятся:
- пиво;
- фастфуд;
- выпечка;
- копчености;
- сладости;
- жирное мясо;
- жирный сыр;
- паштет из печени;
- консервы с рыбой;
- икра;
- креветки;
- сахар;
- кофеин;
- дрожжи;
- маргарин.
Выводы по питанию
Некоторые напитки с кофеином препятствуют усвоению витаминов для мужской силы и минералов для потенции. Такие напитки лучше на время исключить.
Привычка есть жирную пищу вызывает застой крови в сосудах, что приводит к эректильной дисфункции.
Из меню следует уменьшить потребление соли и соевых продуктов.
Избыток соли понижает выработку тестостерона. Соя содержит фитоэстрогены (аналоги женских гормонов), угнетающие мужское начало.
Разберемся с терминологией: витамины – органические вещества, предназначенные для нормальной работы организма человека. Большинство витаминов можно получить из продуктов питания, однако рацион современных мужчин далек от совершенства. Именно поэтому, чтобы иметь здоровую потенцию, потребуется принимать специальные комплексы.
Выделяют следующие виды витаминов:
- Жирорастворимые. Накапливаются в печени.
- Синтетические. Производятся с помощью синтеза химических элементов.
- Экстрагированные. Получены на основе растительных компонентов.
- Водорастворимые. Эти вещества не накапливаются в организме.
Регулярное поступление витаминов обеспечивает крепкий иммунитет, выносливость, стойкое сексуальное желание и не менее стойкую потенцию. Недостаток элементов приводит к ухудшению внешнего вида, частым простудам, слабости.
Самые полезные микроэлементы для стойкой потенции
Селен
- Поддерживает эрекцию.
- Предотвращает рак простаты.
- Содержится в фисташках и фасоли.
- Норма для мужчины – 0,07 мг в сутки.
Цинк
- Синтезирует тестостерон.
- Участвует в процессах сперматогенеза.
- Содержится в морепродуктах, тыквенных семечках.
- Суточная норма – 15 мг.
Ретинол
- Мощный антиоксидант против старения.
- Содержится в яйцах
- Молочных продуктах
- Моркови
- В сутки нужно употреблять 34 мг.
Витамины B
- Повышают либидо.
- Предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
- Содержатся в мясе, злаковых культурах, овощах.
- Суточная дозировка зависит от разновидности микроэлемента.
Витамин D
- Участвует в синтезе полового гормона.
- Нормализует сексуальное влечение.
- Содержится в рыбьем жире
- В печени трески.
- В сутки нужно употреблять 0,015 мг.
Аскорбиновая кислота
- Укрепляет сосуды,
- Делает их эластичными,
- Восстанавливает эрекцию по утрам.
- Содержится в ананасе, лимоне, черной смородине.
- Суточная дозировка может достигать 100 мг.
Магний
- Способствует притоку крови в органы малого таза.
- Содержится в кедровых орехах
- Ячневой каше
- Капусте
- В сутки нужно принимать около 400 мг.
Токоферол
- Стимулирует сексуальное влечение и улучшает эрекцию.
- Содержится в орехах
- Бобовых культурах
- Растительных маслах
- Суточная норма для мужчин – примерно 18 мг.
Калий
- Поддерживает полноценную эякуляцию.
- Способствует синтезу андрогенов.
- Содержится в черносливе, чечевице, арахисе.
- Принимайте в день около 5 мг.
Когда принимать витамины для потенции?
- Во время острых и хронических патологий.
- Весной и осенью, в период простуд.
- После 40 лет.
Взаимодействие витаминов
- Витамин B2 не следует употреблять вместе с цинком и медью.
- Транквилизаторы и препараты со снотворным действием уменьшают эффект от витаминов группы B.
- Рекомендуется принимать витамин B одновременно с кальцием.
- Не стоит использовать слабительные во время приема жирорастворимых элементов.
Список витаминных комплексов для вашей эрекции
Дуовит
- Показан при стрессах, высоких эмоциональных нагрузках.
- Улучшает качество сперматозоидов.
- Содержит витамины А, D, С, марганец, магний, цинк.
- Стоимость – около 150 рублей.
Компливит Селен
- Улучшает работу половой системы, стимулирует либидо. Регулярный прием улучшает сопротивляемость организма к токсинам.
- Содержит ретинол, аскорбиновую кислоту, селен, марганец.
- Средняя цена составляет 200 рублей.
Детримакс
- Активизирует выработку половых гормонов, улучшает репродуктивные функции.
- Средство нормализует сердечную деятельность.
- В основе таблеток – витамин D3.
- Стоимость – около 300 рублей.
Алфавит (мужской)
- Помогает синтезировать гормон для повышения тонуса половой системы.
- В состав входит ретинол, аскорбиновая кислота, селен, цинк.
- Стоимость составляет примерно 300 рублей.
Wellman
- Средство с комбинированным эффектом синтезирует тестостерон и поддерживает сердечную деятельность.
- Содержит аскорбиновую кислоту, витамин А, магний, комплекс минералов.
- Комплекс стоит 500 рублей.
Супрадин
- Отличный препарат при недостатке витаминов, для восстановления после болезни.
- Средство повышает выносливость организма.
- Витамин A, D, B, цинк, магний – основные компоненты.
- Упаковка обойдется вам примерно в 700 рублей.
Centrum for Men
- Поддерживает выработку тестостерона и предотвращает инфаркт.
- В состав входит токоферол, витамины группы B, аскорбиновая кислота.
- Упаковка стоит примерно 500 рублей.
Men’s Ultra Daily
- Еще одни витамины для потенции, активизирующие движение крови, нормализующие гормональный баланс. Капсулы особенно будут полезны для спортсменов.
- В состав добавки входит кора африканской сливы, экстракт лимонника.
- Стоит комплекс 1000 рублей.
Аевит
- Недорогое средство для эрекции, которое улучшает активность сперматозоидов.
- В состав входит витамин A и токоферол, которые влияют на синтез полового гормона.
- Упаковка стоит не более 100 рублей.
Opti-Men
- Способствует эластичности сосудов.
- Обеспечивает полноценное поступление крови к гениталиям.
- В состав входят органические кислоты, растительные экстракты.
- Добавка стоит примерно 1000 рублей.
Vita Men
- Препарат отвечает за улучшение кровообращения и выработку тестостерона. Средство насыщает предстательную веществу нужными микроэлементами.
- В составе – комплекс стандартных витаминов, цинк, хром и селен.
- Упаковка стоит около 200 рублей.
Orthomol Fertil Plus
- Отличное средство для повышения мужской фертильности.
- В составе – высокая концентрация меди, цинка и селена.
- Купить упаковку можно за 4500 рублей.
Камавит-форте
- Средство предназначено для выработки тестостерона и усиления сексуального влечения.
- Комплекс состоит из экстракта лимонника и Дамианы.
- Препарат стоит 200 рублей.
Man’s Formula
- Таблетки улучшают состав спермы и продлевают половой акт.
- Препарат содержит экстракт женьшеня и перца.
- Стоит средство около 900 рублей.
Селмевит
- Активизирует работу половых желез, подходит для мужчин с сильными физическими нагрузками.
- В состав входит аскорбиновая кислота, цинк, магний, ретинол.
- Купить средство можно за 200 рублей.
Male Multiple
- Восстанавливает сексуальную энергию и выносливость, улучшает результаты в спорте.
- Комплекс состоит из аскорбиновой кислоты, экстракта крапивы, цинка и селена.
- Стоимость препарата – 1000 рублей.
Декамевит
- Таблетки улучшают работу сердца и кровеносной системы.
- Препарат состоит из фолиевой кислоты и рутина, которые улучшают упругость сосудов.
- Стоимость – 150 рублей.
Рексатал
- В состав входят вещества, стимулирующие эрекцию и обеспечивающие приток крови к пенису.
- Алотрифалин, экстракт перуанской маки – основные компоненты.
- Добавка стоит 1200 рублей.
Йохимбе форте
- Средство продлевает половой акт и обеспечивает твердую эрекцию.
- В состав входит экстракт йохимбе и цинк.
- Стоит препарат около 300 рублей.
Спеман
- Поддерживает предстательную железу в тонусе, устраняет эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.
- В составе – экстракты уникальных растений для мужской силы.
- Упаковка стоит .
Трибестан
- Комплекс повышает либидо, увеличивает количество активных сперматозоидов.
- В состав входит экстракт экзотических растений.
- Средство стоит примерно 1800 рублей.
Сперотон
- Комплекс с комбинированным действием улучшает репродуктивную функцию. Средство стимулирует выработку тестостерона и увеличивает влечение.
- В состав входит токоферол, Л-карнитин, фолиевая кислота.
- Сперотон стоит 1500 рублей.
Viper
- Препарат усиливает эрекцию и защищает организм от переутомления.
- В состав входят витамины группы B и магний.
- Средняя стоимость – 2000 рублей.
Паритет
- Средство усиливает синтез полового гормона и восстанавливает желание заниматься сексом.
- В состав входит экстракт йохимбе, имбиря, цинк.
- Средство стоит 600 рублей.
Сперма Плант
- Отличный вариант для восстановления репродуктивной функции. Средство улучшает подвижность сперматозоидов, предотвращает болезни простаты.
- В состав препарата входит экстракт крапивы и таурин.
- Упаковка стоит 400 рублей.
Как выбрать витамины для потенции в зависимости от возраста
- В молодом возрасте рекомендуется принимать ретинол и токоферол.
- После 40 лет особенно полезна аскорбиновая кислота.
- В пожилом возрасте переходите на комплексы с витамином D.
Другие популярные производители БАДов для потенции
- Himalaya (индийская фирма).
- Эвалар (для любителей российской продукции).
- Solgar (дорогостоящие и качественные американские препараты).
Полезные витаминные блюда для эрекции
Получайте витамины из продуктов питания:
- Отвар из сухого корня имбиря (отлично тонизирует).
- Смесь их орехов и качественных сухофруктов для восполнения недостатков витаминов.
- Сухофрукты с добавлением свежего кефира.
- Азу из говядины с картофельным пюре.
- Свежие устрицы с лимонным соком.
- Отвар из молока и тертой моркови в качестве полезного десерта.
- Жирные сорта рыбы, приготовленные в пароварке.
- Обычные куриные яйца в отварном виде.
- Салат из зелени и креветок.
- Свежевыжатые соки (особенно из сельдерея).
Эти простые рецепты помогут поддерживать потенцию в полном порядке.
А вот от кофеина, полуфабрикатов, копченых продуктов, окупных специй, алкоголя, жареных и мучных блюд лучше отказаться. Все это уменьшает вашу мужскую силу.
Вывод
Витаминные комплексы от проверенных производителей помогут сохранить эрекцию на долгие годы, а полезные продукты и сбалансированное питание усилят этот эффект.
Скорость нашей жизни постоянно растет. На современного мужчину воздействуют немало агрессивных факторов внешней среды – от неблагоприятной экологии до стрессовых ситуаций в семье и на работе. Среди психологических фобий заметное место занимает и проблема эректильной дисфункции.
Импотенция – страшилка для любого мужчины. По статистике после 50-ти лет она встречается у 53% мужчин, с 40- до 50-ти – у 48%. С жалобами на половую слабость к специалисту мужчины обращаются и в 20 лет, и после 80-ти. На первых этапах пациенты жалуются на снижение желания, быстрый оргазм, боли внизу живота и в яичках. Снижение эрекции и расстройство половой жизни часто приводит мужчин к депрессии.
Для визита к врачу мужчина должен «созреть», иногда на это уходят годы. По статистике к профессиональной помощи обращаются только 13 % пациентов. При больших перерывах в сексе половая функция снижается, и с каждым годом воздержания восстановить ее все сложнее.
Застой тех секретов, которые должны регулярно выводиться, приводит к появлению инфекций, развитию воспалений в предстательной железе. В итоге страдает кровоснабжение. Чем дольше не было половых контактов, тем сложнее все восстанавливать.
Секс – маркер общесоматического здоровья. Гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес – вот только некоторые факторы риска, повышающие шансы на мужскую несостоятельность.
Предпосылкой этого печального списка служит нездоровый образ жизни, несбалансированное питание, когда организм систематически не получает свою норму витаминов, необходимых для нормализации всех функций организма, включая половую. Можно ли исправить ситуацию приемом аптечных витаминов?
Причины ухудшения потенции
Причин появления эректильной дисфункции много. Психологические факторы связаны с неудачным опытом и психологическими травмами в детстве. Затормаживаются реакции, отвечающие за эрекцию и при недостатке тестостерона.
Повреждение сосудистых стенок также приводит к нарушениям работы половых органов. После перенесенных инсультов, инфарктов, заболеваний и травм периферических нервов, пояснично-крестцового отдела позвоночника интерес к сексу снижается.
Вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики, систематическое переедание, злоупотребление кофе и другими допингами, малоподвижный образ жизни) также могут быть причиной нарушения мужской функции.
Ухудшает мужские возможности регулярный прием антидепрессантов, диуретиков и других препаратов. Затрагивают гормональную систему и соматические болезни.
В числе причин половой слабости также незащищенный секс, частое посещение бани, стрессы, переутомление, бессонница.
Несбалансированный рацион с дефицитом витаминов, микроэлементов и преобладанием жирных продуктов провоцирует отложение в сосудах атеросклеротических бляшек, накопление «вредного» холестерина.
Угрозу мужскому здоровью несет электромагнитное излучение, в том числе и от гаджетов. Оно нарушает работу эндокринной и мочеполовой систем. Но проблема в другом. Виртуальный мир стал многим мужчинам заменять живое общение с женщиной. Особенно это актуально для неуверенных в себе парней с многочисленными комплексами, провоцирующими половое бессилие.
Следует обращать внимание и на позу возле компьютера: если долго сидеть, сутулясь и без движения, в малом тазу происходит застой крови. От качества кровотока в брюшной полости зависят и вероятность воспалительных процессов, и степень эрекции.
Продукты, влияющие на потенцию
Овощи и фрукты сегодня не содержат того количества витаминов и микроэлементов, которое было в них 100-200 лет назад. Чтобы получить свою норму, мужчине надо съедать тройные порции. А образ жизни большинства из нас не предполагает адекватного расхода калорий. И все же основа мужского здоровья – это правильное питание, а не синтетические витамины для мужчин для улучшения потенции и БАДы сомнительного происхождения. Прежде всего, надо контролировать употребление продуктов, снижающих потенцию.
- Соль. Гастрономические деликатесы, консервы часто содержат ее в избытке. Злоупотребление солью создает дополнительную нагрузку на сердце, почки. Гипертония и лишний вес – распространенные причины эректильной дисфункции. При приготовлении блюд еду лучше солить уже на столе, по возможности часть соли заменять специями и пряностями, улучшающими кровоток в брюшной полости, а, значит, и эрекцию;
- Спиртные напитки. Бокал красного сухого вина и легкий ужин усиливают интерес к интимной жизни. Речь не идет о тех мужчинах, для которых выбор между бутылкой водки и женщиной очевиден. Но для репродуктивной функции даже незначительная доза алкоголя, особенно низкого качества, может быть губительна. Планируя детей, важно не забывать об этом;
- Холестерин. Жировые бляшки в сосудах опасны не только для сердца: атеросклероз нарушает кровотоки мочеполовых органов. Контролируя жирность своих блюд, полностью отказываться от мяса не стоит: без него выработка тестостерона затруднена;
- Кофе и другие энергетические напитки. Кофеин угнетает продукцию половых гормонов. Это не значит, что от натурального кофе придется полностью отказаться, важно контролировать количество чашек. То же относится и к газированным энергетическим напиткам с сахаром, консервантами, кофеином. Жажду они не утоляют, создавая лишь эффект привыкания. Такой кнут для нервной системы вряд ли поможет наладить половую жизнь.
С древних времен в рационе мужчины были продукты, называемые афродизиаками: орехи разных сортов, мясные и морепродукты, сухофрукты. Полезны семена тыквы, крапива, одуванчик. Из выпечки предпочтение надо отдавать ржаному хлебу. Для укрепления потенции используют коктейль из молока, меда, яиц и пивных дрожжей. Самыми целебными возможностями обладает мед, который пчелы собрали с цветков орхидеи, жасмина, майорана.
Усиливают целебные возможности меда орехи и сухофрукты. Для быстрого эффекта надо смешать столовую ложку меда с кунжутом, черносливом, семечками подсолнуха (по 100 г). Если каждый вечер принимать по 1 столовой ложке вкусной и питательной смеси, результат будет уже через неделю.
Удачно сочетается мед и с корнем имбиря. Сырье смешивают в равных пропорциях. Кратность приема – 3 раза в сутки, доза – пол чайной ложки.
Какие витамины полезны при половой слабости
Мужскому организму необходим целый комплекс витаминов. Каких именно видов не хватает конкретно вашему организму, можно выявить при обследовании. Человеческие волосы в этом плане содержат на порядок больше информации, чем другой биоматериал. Правда, стоимость анализов на витамины не из разряда бюджетных.
- Каротин. Витамин А нужен для поддержки иммунитета. Улучшает он и репродуктивные возможности. Каротин активизирует фагоцитоз, усиливающий выработку антител, блокирующих проникновение инфекций и развитие воспалений. Больше всего его в сельскохозяйственной продукции желтых и красных оттенков;
- Комплекс витаминов группы В. В первую очередь интерес по теме представляют В 6 и В12. Суточная норма первого составляет 2 мг, второго – 12 мг. Дефицит этих витаминов сказывается на сексуальной активности. К человеку они поступают с молочными и субпродуктами, особенно с говяжьей печенью. В1 – незаменимый источник энергии, повышающий качество сна, активность и продуктивность. Суточная норма – 1,5-2,5 мг. В3 (никотиновая кислота) необходима для нормальной работы головного мозга, устраняет головную боль, депрессию. При аналогичных симптомах надо добавить в рацион орехи, свеклу, бананы, пивные дрожжи, рыбу. Витамин В 9 необходим для синтеза норадреналина и серотонина – гормонов счастья, устраняющих тревогу, беспокойство, неуверенность в своих силах. Улучшить самочувствие при дефиците фолиевой кислоты помогут сыр, цитрусовые, рыба;
- Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим для профилактики инфекционных заболеваний, укрепления тонуса сосудов. Участвует он в синтезе многих гормонов (дофамин, серотонин, тестостерон). При воспалениях простаты его можно принимать с профилактической целью. Не спешите бежать в аптеку: аскорбиновую кислоту мы ежедневно получаем с яблоками, шиповником, лимонами, зеленью, луком, черной смородиной. Мужчине необходимо 200-500 мг витамина С в сутки. Избыток также опасен, как и дефицит, так как создает дополнительную нагрузку на почки, которые должны его излишки выводить;
- Витамин D. Для его выработки необходима энергия солнца. Дефицит испытывают не только шахтеры, но и все горожане, особенно в зимнее время. Витамин усиливает продукцию половых гормонов, стимулирует сексуальный интерес. Восполнить недостаток помогут перепелиные яйца, молочные и морепродукты;
- Токоферол контролирует эндокринную систему: функции гипофиза, синтез тестостерона и сперматозоидов. Витамин Е улучшает кровоснабжение половых органов. По содержанию токоферола в рационе лидируют семечки, орехи, растительное масло, молочные продукты, мясо, бобовые, выпечка из муки грубого помола.
Если мужчина следит за своим здоровьем, ему в первую очередь надо позаботиться о правильном питании. Кроме витаминов для повышения потенции важны цинк, селен, калий, магний и другие микроэлементы.
- Дефицит цинка приводит к понижению продукции тестостерона со всеми вытекающими последствиями (снижением либидо и потенции, ухудшением подвижности сперматозоидов). Норма микроэлемента – 14 мг в сутки. Организм получает цинк из яиц, рыбы, орехов, пшеничных отрубей;
- Селен спасет от бесплодия, улучшает состав спермы, усиливает продукцию тестостерона. Лучше усваивается микроэлемент в комплексе с витамином Е;
- Магний обладает антиоксидантными свойствами: замедляет процессы старения, улучшает кровоток, помогает при нервном истощении;
- Калий укрепляет тонус сосудов и нервную систему.
Если андролог прописал дополнительные витамины для потенции, можно дополнить свой рацион аптечными комплексами.
Витамины для мужчин для улучшения потенции – названия
Витамин С, как и другие витамины для мужчин для потенции, в аптеке предлагают в самых различных формах: капсулы, гель, порошок, драже, раствор для инъекций. Есть немало и комбинированных препаратов.
Комплексы, применяемые для улучшения потенции, обладают различными возможностями:
- Укрепляют тонус сосудистой стенки органов брюшной полости;
- Улучшают кровоток, разжижают кровь, препятствуют образованию холестериновых сгустков на сосудах;
- Ускоряют проведение нервных импульсов от половых органов до мозга;
- Стимулируют сперматогенез;
- Укрепляют иммунную систему.
Важно помнить, что, как и любые синтетические препараты, они могут иметь побочные последствия, поэтому принимать их бесконтрольно нельзя.
В состав этого популярного комплекса входят не только витамины и микроэлементы для эрекции, но и вытяжка корня сибирского женьшеня. Препарат полезен не только при половой слабости: он помогает улучшить общее состояние, нормализовать качество сна, укрепить защитные силы организма, обеспечить его энергией. Производитель рекомендует ежедневно принимать по 3 таблетки Алфа Вита. Поскольку они имеют различный состав, то и характер воздействия их в утреннее, обеденное и вечернее время отличается.
Добавка ускоряет обменные процессы, повышает работоспособность, улучшает сон, защищает от старения клетки. В ее составе – витамины группы В, А, Е, D, железо, медь, йод, магний, марганец. Комплекс рекомендуют употреблять ежедневно на протяжении длительного времени. Уточнить продолжительность курса поможет врач.
Сбалансированное сочетание витаминов A, C, E, микроэлементов цинка и селена, минералов меди и марганца позволяют улучшить не только яркость интима, но и здоровье мужчины в целом. Селен и цинк отвечают за качество сперматогенеза. Влияние на продукцию сперматозоидов позволяет принимать Витрум и людям с проблемами в репродуктивной сфере. Витрум улучшает метаболизм, предупреждает атеросклероз, помогает контролировать вес. Витамины А, С, Е – мощные антиоксиданты, защищающие организм от старения.
В составе комплексной добавки – витамины-антиоксиданты А,С,Е и цинк с селеном. Основная задача препарата – стимуляция продукции собственного тестостерона для нормализации половой жизни. В отличие от других аналогов, Паритет можно принимать только взрослым пациентам после согласования с врачом. Таблетки или капли надо регулярно употреблять в течение 1-2-х месяцев до достижения устойчивого результата.
Состав оздоровительного комплекса позволяет ему регулировать и состояние здоровья, и настроение.
- Витамины A, C, D и группа В;
- Кремний, марганец, железо;
- Магний, селен, цинк;
- Аргинин, метионин;
- Йод, Хром.
Вариантов этого препарата множество: для нормализации эрекции применяют Селен, углеводный обмен поможет контролировать Диабет, при проблемах со зрением употребляют Офтальмо, укрепить кости поможет Кальций D3. Есть и универсальный вариант – Классический. В зависимости от показаний, Компливит используют в комбинированной терапии.
Менс Формула – это стандартный набор витаминов плюс такие экзотические компоненты как кора йохимбе, экстракт корневища женьшеня и зеленого моллюска. Стимулируя продукцию половых гормонов, комплекс значительно усиливает потенцию, либидо и качество секса. Принимают добавку продолжительное время. Приобрести ее проще в интернет-аптеках, если вы им доверяете.
Поливитамины разработаны для укрепления иммунной и мочеполовой системы. В его составе – эргокальциферол, ретинол, витамин С, фолиевая кислота. Мягкое влияние на все системы организма способствует улучшению и половых контактов, особенно при ослаблении либидо, переутомлении.
Состав американского комплекса лучше всяких характеристик указывает на его возможности:
- Витамины A, C, D, E, группы B;
- Железо, кальций, фосфор;
- Цинк, селен, хром;
- Марганец, йод, магний;
- Хлор, молибден, калий.
В США препарат назначают в периоды восстановления после болезней, в том числе и при ослаблении потенции.
Аналог предыдущего комплекса с идентичным составом. Его особенность заключается в стимуляции мышечной и иммунной системы, в частности он используется для профилактики простудных заболеваний. Усиливая физические возможности мужчины, Теравит благоприятно влияет на интимную жизнь.
Результаты взаимодействия витаминов и других медикаментов
Не всегда витамины целесообразно принимать в комплексе, так как некоторые из них способны блокировать активность других препаратов. Витамины группы В легче усваиваются, если принимать их параллельно с кальцием. Исключение составляют В 6 и В 12, так как их одновременное применение провоцирует аллергические реакции и другие побочные последствия. Витамин В 2 плохо усваивается на фоне употребления препаратов меди, цинка, железа, а также витамина В3.
Снотворные средства и транквилизаторы угнетают активность витаминов группы В. При лечении витаминами и другими медикаментами надо соблюдать интервал не менее 3-х часов после приема витаминов, в противном случае нарушается абсорбция и тех, и других.
Некачественный секс – это серьезные проблемы в семье. Нерегулярная половая жизнь приводит к аноргазмии у женщин, застою крови в органах малого таза, присоединению воспалительных процессов вплоть до онкологических проблем.
Секс является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, профилактикой рака предстательной железы, хронического простатита, мощным природным антидепрессантом, миорелаксантом и снотворным. У неудовлетворенного человека и на работе, и в жизни ком нерешенных проблем постоянно растет.
Для мужчины в любом возрасте важно управлять своей половой жизнью. Сексуальное здоровье – неотъемлемая часть общего здоровья, от яркости и регулярности интимных отношений зависит и качество жизни в целом. Лечение эректильной дисфункции не ограничивается регулярным приемом витаминов и минералов, не менее важно и то, что происходит в спальне. Проявляйте фантазию и все наладится.
Обзор витаминов для мужчин смотрите на видео:
Обновлено: 05.12.2019
Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.
Лучшие витамины для мужчин
Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.
- Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
- Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
- Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
- Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
- Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
- Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.
Рейтинг лучших витаминов для мужчин
Рейтинг | #1 | #2 | #3 |
Название | |||
Баллы | |||
Комплексный состав | Эффективное действие | Удобство приема | Популярность производитель | Доступность в сети аптек |
Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний.
Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.
- Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
- Не вызывает побочных реакций.
- Удобно применять – по таблетке в сутки.
- Не везде можно приобрести.
- Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).
Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции.
В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней.
Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.
- Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.
- Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
- Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
- Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).
Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения.
Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя.
В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.
- Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
- Небольшой размер таблеток.
- Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.
- Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
- Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
- У некоторых вызывают тошноту.
Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец.
Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано.
В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.
- Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
- Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
- Красители в составе.
В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный.
Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).
- Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
- Помогает нормализовать давление при гипотонии.
- Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
- Удобно принимать – раз в сутки.
- Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
- Может вызывать скачки давления, головокружение.
- У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
- Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).
Выводы
При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.
- Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
- Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
- Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
- Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.
На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.
Витамины, влияющие на потенцию: какие они?
Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.
Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:
- Нормализуют кровообращение;
- Стимулируют производство семенной жидкости;
- Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
- Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
- Укрепляют иммунную защиту.
Дуовит
Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.
Среди них:
- Восстановление метаболизма;
- Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
- Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
- Избавление от синдрома ;
- Отладка цикла сна и бодрствования.
Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:
- Витаминов группы В;
- Витамина D;
- Ретинола;
- Токоферола;
- Железа, магния, меди.
Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.
Wellman
Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.
Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле :
- Цинка, селена и магния;
- Марганца, железа, кремния;
- Хрома и йода;
- Аскорбиновой кислоты;
- Пяти соединений из группы В;
- Витаминов А и D;
- Метионина, .
По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.
Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.
Кроме стандартного комплекса биоактивных ингредиентов в средстве содержатся следующие вещества:
- Вытяжка из зеленого моллюска;
- Кора дерева йохимбе;
Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.
Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.
Opti-Men (Optimum Nutrition)
Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.
В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:
- Фолиевая кислота;
- Аскорбинка;
- Витамины А, К и В12;
- Токоферол;
- Пиридоксин;
- Экстракт устриц;
- Стеарат магния;
- Диоксид кремния.
Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.
Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.
Центрум
Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.
В состав Centrum включены:
- Минеральный комплекс, содержащий цинк;
- Витамины группы В, Е, D3;
- Ретинол;
- Аскорбиновая кислота.
Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Активизация обмена веществ;
- Нормализация психологического состояния;
- Торможение процессов старения;
- Интенсивная выработка андрогенов.
Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.
Паритет
Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.
Добавка включает:
- Селен и цинк;
- Витамин А;
- Витамин С;
- Токоферол.
Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.
Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.
Супрадин
Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.
Состав содержит:
- 10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
- Цинк;
- Фосфор;
- Медь;
- Кальций;
- Молибден;
- Железо;
- Магний;
- Марганец.
Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:
- Нехватка или переизбыток витаминов;
- Умственные и физические перегрузки;
- Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
- Профилактика простуд;
- Одновременная гормоно-, или химиотерапия;
- Погрешности в ;
- Ведение активного образа жизни;
- Лечение хронического алкоголизма.
Twinlab Men’s Daily
Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.
Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.
Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:
- Активизировать внутренние резервы организма;
- Усилить иммунную защиту;
- Получить дополнительную энергию;
- Повысить выносливость;
- Улучшить деятельность головного мозга.
Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:
- Витаминов группы В. Повышают получение энергии из , поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
- Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
- Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
- Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
- Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
- Медь. Принимает участие в кроветворении;
- Кальций. Нормализует артериальное давление;
- Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.
Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.
Гендевит
Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.
Основные компоненты в составе:
- Эргокальциферол;
- Фолиевая кислота;
- Аскорбиновая кислота;
- Ретинол.
Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.
Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты
Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен , производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как . Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.
Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.
Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.
Также выделяются:
- Копривит на основе масел пшеничных зародышей, и . Рекомендован для ;
- Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
- Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
- Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует гормоны, стимулирует сексуальное влечение;
- Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.
Продукты питания и народные средства
Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.
Цинк содержится в:
- Тушеной фасоли;
- Устрицах;
- Постной говядине;
- цыпленка;
- Тыкве;
Для получения витаминов группы В следует питаться:
- Горохом;
- Гречкой;
Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:
- Капустой;
- Черной смородиной;
- Цитрусовыми;
- Малиной;
Получение витамина D зависит от наличия в рационе:
- Грибов;
- Камбалы;
- Печени;
- Скумбрии;
Токоферол поставляют.